Как привести в порядок свою жизнь и здоровье??

Ознакомьтесь со статьей на тему: как привести в порядок свою жизнь и здоровье?? на сайте приворот гуру.

Иногда стоит остановиться, отбросить все важные рабочие дела и задуматься о здоровье. Рассказываем, с чего нужно начать.

Современная жизнь настолько разнообразна и интересна, что расписана буквально по минутам. В ежедневнике среднестатистического человека, который живет в ритме большого города, на день запланирована не одна встреча, а планы на выходные составлены заранее за несколько недель.

В таком ритме достаточно сложно отбросить все дела в сторону и посвятить время себе. Например, заняться своим здоровьем. А это очень важно, ведь наши моральные и физические силы на текущие дела зависят именно от состояния здоровья.

В новом обзоре мы решили поделиться с вами 15 советами, которые помогут вам привести в порядок свое здоровье. Не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня!

1. Нормализуйте питание. Банально, но факт. От питания во многом зависит ваше внутреннее самочувствие. Исключите из рациона жирную, жареную пищу и кондитерские изделия. Уже совсем скоро вы почувствуете себя гораздо лучше. А еще с помощью некоторых продуктов можно нормализовать деятельность различных органов человеческого тела, включая сердце, печень, почки.

2. Пейте достаточное количество воды. Грамотный питьевой режим спасет вас от многих проблем. Во-первых, он предотвращает обезвоживание. А во-вторых, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Это самым благоприятным образом сказывается на жизнедеятельности всего организма.

3. Составьте список плановых осмотров у врачей. Некоторых врачей необходимо посещать регулярно. Составьте свой личный список и старайтесь придерживаться его. Гораздо проще предотвратить болезнь и найти один день раз в год, чем потом лечиться и уходить на длительный больничный.

4. Больше двигайтесь. Нет сомнений в том, что жизнь заключается в движении. Старайтесь вести активный образ жизни. Иногда, конечно, можно полежать на диване в позе морской звезды, но пусть это будет редкое исключение, а не типичная картина. Особенно это актуально для тех, у кого сидячая работа.

5. Полноценно отдыхайте. Организм человека нуждается в отдыхе. Полноценный сон поможет вам и всем вашим органам восстановить силы. Если вы работаете на износ и спите по 2–3 часа в сутки, то ни к чему хорошему в итоге это не приведет. Поначалу эффект от такого образа жизни не так уж и заметен, но зато потом он проявит себя так, что вы точно не будете от этого в восторге.

6. Улыбайтесь. Ваша искренняя улыбка является лучшим гарантом крепкого здоровья. Если вы дарите ее окружающим, а они улыбаются вам в ответ, то вы движетесь в правильном направлении. Ведь большинство наших болезней от стресса, нервов и плохого настроения.

7. Устраивайте разгрузочные дни. Иногда полезно очистить свой организм от шлаков и токсинов. Устраивайте разгрузочные дни. Ваш организм скажет вам за это спасибо. Кстати, совсем необязательно голодать. Просто включите в рацион только самые полезные продукты.

8. Мыслите позитивно. Если вы постоянно жалуетесь и думаете о плохом, то именно это с вами и произойдет. Мыслите позитивно и не оставляйте болезням и плохому самочувствию никаких шансов.

9. При жалобах незамедлительно обращайтесь к врачу. Большинство людей, заметив у себя легкое и даже не очень недомогание, предпочитают перетерпеть симптомы и дождаться, когда они исчезнут. Это не самый грамотный поступок. Симптомы может быть и исчезнут, а болезнь может продолжить прогрессировать. Поэтому при любых нетипичных для вашего состояния “звоночках”, которые посылает вам ваш организм, лучше проконсультироваться со специалистом.

10. Витаминизируйтесь. Налегайте на полезные овощи и фрукты. Если вы чувствуете, что этого вам не хватает, то обратитесь к врачу, который поможет вам подобрать витамины исходя из ваших потребностей и состояния здоровья.

11. Следите за своим весом. Лишний вес является одним из источников проблем со здоровьем. Поэтому за ним нужно следить. Помните про самодисциплину, ведь с годами избавиться от лишних килограммов становится все труднее.

12. Регулярно сдавайте общие анализы. Это самое простое, что вы можете сделать, чтобы всегда быть в курсе состояния своего здоровья. Сдавайте кровь и мочу. По этим анализам можно понять, все ли у вас в порядке. Кстати, это еще и отличный способ отслеживать динамику и изменения, протекающие в организме.

13. Забудьте про вредные привычки. Курение и алкоголь никогда не станут друзьями человека. Поэтому скорее избавляйтесь от этих вредных привычек. Ищите единомышленников. Вместе гораздо проще и веселее.

14. Закаляйтесь. Не забывайте про контрастный душ и проветривайте помещения. Эти простые приемчики помогут укрепить иммунитет и повысить защитные силы организма.

15. Займитесь спортом. Спорт является лучшим лекарством от болезней. Выбирайте ту активность, которая вам по душе. Это может быть что-то экстремальное, например, вейкбординг, или, напротив, спокойное и размеренное, например, скандинавская ходьба.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Мы все спешим, торопимся куда — то, нам некогда остановиться, чтобы подумать над своей жизнью. Изо дня в день в этой жизненной суматохе можно жизнь свою привести в беспорядок, не зная за что взяться. Хочется быстрее все наладить и исправить.

С чего же начать, чтобы привести свою жизнь в порядок?

В первую очередь, конечно лучше навести порядок в своей голове, успокоиться и упорядочить свои мысли. Страхи, которые мы выбираем

Потом наведите порядок в своем доме Избавьтесь от всех ненужных вещей, они только захламляют ваш разум и путают мысли. Распрощайтесь с теми вещами, которыми вы давно не пользуетесь, так вам будет легче от них избавиться.

Ограничьте потребление алкоголя и табака И вместе с тем выделите в своем распорядке дня посещение бассейна или вечерние прогулки на свежем воздухе. Такой бонус для вашего здоровья поможет вам привести в порядок ваши мысли и вашу жизнь в целом.

Представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть и стремитесь стать еще лучше  

Как измениться и стать лучше?

Чтобы привести свою жизнь в порядок постарайтесь научиться контролировать свои негативные эмоции. Они разрушают вашу жизнь и портят жизнь окружающих.

Утренний настрой задает тон всему дню, поэтому старайтесь уже с пробуждения думать о хорошем. Слушайте приятную музыку и съешьте на завтрак что — нибудь вкусненькое и полезное. Очистите свой холодильник от вредной еды и медикаментов. Холодильник, как голова и дом, должен быть чист.

Если вы недовольны своей работой, найдите себе интересное увлечение
Танцы или йога, поездки на велосипеде поддержат вас в оптимальной форме, насытят мозг кислородом и помогут навести порядок не только в голове, но и в вашей жизни.

Неделя саморазвития. Как измениться за неделю?

Занимайтесь умственными упражнениями Кроссворды, судоку и шахматы помогут вам держать мозг в тонусе, а жизнь в порядке. Также поможет навести порядок в голове простая привычка читать по одной книге в неделю. Составьте для себя список полезных и интересных книг.

Цените одиночество или время, проведенное наедине с самим собой Это очень ценное время, которое помогает переосмыслить свои краткосрочные и долгосрочные цели, привести разум и эмоции в порядок и немного отдохнуть.

Привести свою жизнь в порядок в настоящем поможет элементарная работа над прошлыми ошибками.Учитесь на своих ошибках, не жалейте о них — они в прошлом.

Живите настоящим и радуйтесь каждому дню!

  1. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

    Выберите область, в которой вам нужно повысить уровень дисциплины. Какая сфера вашей жизни больше всего страдает от ее отсутствия? Возможно это работа, учеба, личная гигиена и уход за собой, борьба с вредной привычкой?

  2. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье? Настройтесь на успех.

    Примите решение, что вы совершите необходимые изменения и сконцентрируйтесь на этой цели. Важно осознать, что это будет нелегко, но примите это как интересную задачу, а не источник трудностей и лишений. После того как вы приняли решение сделать что-то, идите вперед несмотря ни на что. Лень в разных обличиях будет возникать часто и препятствовать вашему делу, и здесь важно помнить о том, что это нормальное явление и даже люди, добившиеся больших успехов в жизни, сталкивались с этой проблемой. И дело не в том, что они лучше вас. Дело в том, что успешные люди имеют привычку отметать препятствия, созданные ленью сразу, не давая им разрастаться.

    • Примите тот факт, что только вы сами можете изменить свою жизнь. Вы не трехлетний ребенок, которого нужно во всем направлять. Используйте силу текущего момента и делайте то, что нужно сделать для достижения цели.
    • Заведенный порядок жизни для нас удобен. И сила привычки будет затягивать вас обратно к исходному состоянию. В такие моменты напоминайте себе о том, что вы снова попадаете во власть старых привычек и каждый раз принимайте решение остановиться.
  3. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

    Будьте умеренными в своем поведении и действиях. Поведение человека регулируется культурой, расхожими взглядами на жизнь, эмоциями, различными ценностями и социальными нормами, принятыми в конкретном обществе. Будьте вежливыми и руководствуйтесь здравым смыслом в любой ситуации.

  4. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье? Научитесь управлять собой.

    Для любого дела, будь то ведение личного бюджета или организация вечеринки, вам нужно будет научиться делать конкретные вещи самостоятельно. Речь не о том, чтобы начать управлять крупной корпорацией из списка «Форчун-500», – просто научитесь делать все последовательно. Делайте больше вещей в отведенное для них время. Начните с малого: например, в 12:00 пусть будет обед, а в 20:00 – ужин, и так каждый день.

    • Планируйте свои дела. Составьте расписание и неуклонно следуйте ему.
    • Делите работу на маленькие и достижимые части.
    • Сидите за работой не более часа кряду. Поработав час, встаньте, потянитесь и прогуляйтесь. Дайте вашему телу и мозгу отдохнуть. Вы приступите к выполнению задачи более освеженными и физически расслабленными.
  5. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

    Всегда будьте опрятным и поддерживайте чистоту вокруг себя. Это не только улучшит ваш внешний вид, но и самочувствие. Чистота оказывает огромное влияние на эмоциональное состояние человека и создает приятную атмосферу свежести вокруг вас. Можно найти много статей с советами по этому вопросу на этом сайте и где угодно.

  6. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

    Жесты и мимика должны быть уместными. Общайтесь уверенно и будьте убедительны, используйте подходящие жесты, когда нужно. В речи не используйте слова с сильной эмоциональной окраской – «крепкие словечки». Дисциплинированность в тонком искусстве общения поможет вам навести порядок и в других областях вашей жизни.

  7. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

    Имейте в виду, что окружающие могут тянуть вас вниз. Всегда найдется кто-то, кому ваша недисциплинированность выгодна и когда эти люди заметят, что вы меняетесь, это напугает их. Отмечайте их попытки сбить вас с пути, придерживайтесь намеченной цели. Выслушивайте их, будьте вежливы, но не поддавайтесь их попыткам помешать вам.

  8. Как привести в порядок свою жизнь и здоровье? Научившись делать что-то правильно, не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте в том же духе.

    Пусть новые привычки станут для вас такими же естественными, как дыхание.

    • Достигнув цели, награждайте себя чем-то приятным за проделанную работу.

Как привести в порядок свою жизнь и здоровье?

Каждому человеку иногда стоит остановиться, подумать и начать приводить в порядок те вещи, о которых он успел забыть. Неважно, кто вы по профессии, дизайнер, журналист или программист, каждый из вас уделяет одной-двум областям больше внимания, чем другим. До определенного момента все в порядке, однако через какое-то время другие области вашей жизни начинают очень больно шлепать вас по лицу. Если вы чувствуете, что скоро это произойдет и с вами, прочтите эти советы и сделайте выводы.

Неожиданные изменения в разных областях вашей жизни могут сделать вас лучше, поэтому не избегайте их. Ниже приведены несколько десятков советов, которые помогут модернизировать вашу жизнь и навести в ней порядок.

  1. Осознайте, что неожиданные вещи могут быть очень полезны.
  2. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как он добились того, чего добились. Примените в жизнь самые лучшие их советы, но не слепо, а четко понимая что делаете и зачем.
  3. Наведите порядок в своей квартире. Избавьтесь от всех ненужных газет и рекламных объявлений, они только захламляют ваш разум и путают мысли. Порядок должен быть не только в голове.
  4. Ограничьте потребление алкоголя, бросьте курить, а также другие пороки. Когда вы собираетесь бросить курить? В следующем месяце? А почему не сегодня? Вы не знаете, какая сигарета может стать той самой, которая приведет к страшным последствиям, так что не искушайте судьбу. Умеренно употребляйте алкоголь.
  5. Представьте себя таким, каким вы хотите себя видеть. Две установки — принять себя таким как есть и стремиться стать еще лучше, не противоречат друг другу. Визуализируйте свою внешность и свои будущие навыки.
  6. Возьмите под контроль свои негативные эмоции. Они разрушают вашу жизнь и портят жизнь окружающих. Постарайтесь избавиться от всего, что приносит вам одни разочарования. Обращайте внимание на то, что вас вдохновляет, а лучше сделайте это своей профессией.
  7. Вставайте каждое утро с четким осознанием того, что вы будете делать целый день. Утро задает тон целому дню. Поэтому будьте крайне аккуратны.
  8. Планируйте свои расходы на питание. Выберите для этого конкретный день и повторяйте это каждую неделю.
  9. Если вы недовольны своей работой, найдите себе хобби. Меняйте хобби до тех пор, пока не найдете идеальное, а потом сделайте это хобби своей работой.
  10. Очистите свой холодильник от просроченной еды и медикаментов. Холодильник, как голова и квартира, должен быть чист.
  11. Покупайте орехи и фрукты. Лучше всего купите эти продукты сразу после получения зарплаты. Так у вас не будет соблазна потратить ее на что-то бесполезное.
  12. Если вы не любите спорт, начните танцевать или ездить на велосипеде. Не каждый захочет торчать в спортзале и таскать тяжелое железо, да и не всегда хочется находиться в обществе. Домашние танцы или йога, езда на велосипеде поддержат вас в оптимальной форме, насытят мозг кислородом и прояснят голову.
  13. Сходите к доктору. Посетите стоматолога, офтальмолога и других врачей. Либо в итоге вы туда прибежите.
  14. Занимайтесь умственными упражнениями. Кроссворды, судоку и шахматы помогут вам держать мозг в тонусе. Друдлы, «Числа» и таблицы Шульте при длительном использовании творят чудеса с вашей памятью, концентрацией и творческим мышлением.
  15. Опубликуйте свою собственную книгу. При наличии интернета это сделать проще простого. Само написание книги очень поможет вам понять себя и других, научит разбираться во многих областях жизни.
  16. Составьте список книг для прочтения. У всех есть сотни книг на компьютере и они постоянно пополняются, а вот времени прочесть их нет. Составьте список десяти книг, которые вы прочтете в этом месяце и повесьте на видном месте. Хуже точно не будет.
  17. Проводите время наедине. Это очень ценное время, которое помогает переосмыслить свои краткосрочные и долгосрочные цели, привести разум и эмоции в порядок и немного отдохнуть. Но не проводите наедине с собой слишком много времени, иначе ударитесь в другую крайность.
  18. Практикуйте медитацию. Прекрасный способ укротить свои эмоции и начинать чувствовать каждую прожитую секунду.
  19. Учитесь на прошлых ошибках. Составьте этот список на бумаге и ответьте себе, какие выводы вы сделаете. Если у вас получится, это будет лучшим вашим поступком.
  20. Выучите новый язык. Пусть это будет японский, один из самых сложных языков в мире. Но только в том случае, если вы любите эту страну и хотите там побывать. В противном случае учите другой язык.
  21. Читайте вдохновляющие биографии. Если вы еще не прочли автобиографию Франклина, начните с нее. Биографии прекрасны своей завершенностью, наличием взлетов и падений. Вы можете многому научиться.
  22. Дремайте. Если есть возможность, дремайте 2-3 раза в день по 10-15 минут. Так делали все гении, а они точно знали, что нужно мозгу.
  23. Пейте как минимум шесть стаканов воды в день. Это полезно для вашего мозга и кожи.
  24. Разбирайтесь со всеми проблемами немедленно. Не обманывайте себя — если вы не сделаете этого сейчас, вам нужно будет сделать это потом. Замолчать проблему получается редко.
  25. Составьте список приоритетов и придерживайтесь его. Если запутались, перечитайте этот лист и поступайте, исходя из ваших ценностей.
  26. Проводите больше времени на природе. Природа имеет склонность успокаивать мысли.
  27. Смейтесь. Если есть шанс посмотреть старую комедию или посетить место, где вам будет весело, не упускайте его.
  28. Проведите день в Википедии. Прекрасный способ хотя бы немного увидеть и осознать, как разнообразен этот мир.
  29. Выбросьте вещи, из которых вы выросли. Перестаньте думать, что они когда-нибудь вам понадобятся.
  30. Очистите компьютер и телефон. В идеале удалите 75% всей информации. И убедитесь, что это не сделает вашу жизнь хуже.

А какие способы привести жизнь в порядок знаете вы? Поделитесь этим в комментариях.

Интеллектуальный клуб 4brain

Авторский коллектив 4brain.ru

1. Избавляйтесь от старых бумажек
Если вы хоть сколько-нибудь похожи на меня, ваш дом завален разными бумажками – всякими записями, старыми рецептами, ненужной почтой, записками самому себе. Избавляйтесь от всего этого. Уничтожайте бумагу в шредере, этим вы добьетесь порядка и защищенности в своем доме.

2. Мысленно готовьте себя к предстоящим переменам, представляя себе свое идеальное «я»
Чем вы больше всего восхищаетесь? Каким вы видите свое будущее? Каким вы хотите быть? Представляйте себя таким человеком.

3. Помните, что неожиданные события могут оказаться благом
Как однажды сказал Далай Лама: “Помни, что неполучение того, чего ты так жаждал получить, подчас оказывается удивительным даром удачи”.

4. Спрашивайте людей, которыми вы восхищаетесь, как они стали теми, кем являются на данный момент
Я всегда восхищался моим дедом. Понимание того, как он начинал вести свой бизнес, как преодолевал трудности в течение жизни и как благоустраивал свою жизнь, помогло мне добиться собственного процветания.

5. Откажитесь от алкоголя, сигарет и других пороков
Возможно, они являются для вас костылями, искажающими здравый взгляд на мир. А деньги, сэкономленные на приобретении этих вредных веществ, можно использовать на что-нибудь приятное, например, на путешествие.

6. Избавляйтесь от негативных элементов вашей жизни, будь это люди или работа, которую вам не хочется делать
Если у вас есть друзья, которые расстраивают или подавляют вас, нет никакой необходимости поддерживать и дальше эти отношения лишь из чувства долга. Порвите такие связи и избавитесь от неудач.

7. Начинайте каждый день с чистого листа, составляйте новый список дел за чашкой утреннего кофе
Четкое понимание того, что вам предстоит сделать за сегодняшний день, поможет вам удержаться в нужном русле.

8. Наведите в доме полный порядок и избавьтесь от всех ненужных вещей
Не только от старых рецептов, как было сказано ранее, но и от всего того хлама, которому место на распродажах, мусорной свалке или который можно отдать нищим.

9. Практикуйте простую систему хранения личной информации
Создание простой картотеки и системы папок с наклейками – это нечто, не требующее услуг личного секретаря и способное сделать вашу жизнь гораздо проще, когда вы разыскиваете нужную информацию.

10. Закупайте продукты на неделю в наиболее удобное для этого время
Составьте список, бюджет и покупайте только самое необходимое, чтобы сэкономить время и деньги.

11. Пройдите тест на профессионализм, который поможет выявить ваши сильные стороны
Если у вас не сложилась карьера, и вы не знаете, с чего начать, чтобы сдвинуться с мертвой точки, этот способ будет очень полезен, чтобы выявить ваши сильные стороны и выбрать правильное направление.

12. Если у вас есть проблемы, проконсультируйтесь с профессионалами
Многие борются с мертвыми тенями прошлого или тащат за собой тяжкий эмоциональный груз, который не дает им двигаться вперед. Работайте с этим грузом, избавляйтесь от него и двигайтесь вперед с помощью профессионалов.

13. Сделайте ревизию и избавьтесь от просроченных медикаментов и пищи
Когда я в последний раз делал это, я нашел все, что угодно, от 3х-летнего пакетика специй до 5-летнего аспирина.

14. Разработайте собственную диету, делая упор на зерновые, овощи и фрукты
Правильное питание производит потрясающий эффект на общий уровень энергетики организма.

15. Принимайте витамины
Витаминные пищевые добавки помогают снизить возможность развития многих заболеваний, в том числе и онкологии и остеопороза.

16. Разработайте комплекс физических упражнений, включив в него ваши любимые виды деятельности, например, танцы или катание на велосипеде
Моя подруга предпочитает йогу, а я – футбол. Поддерживайте форму в своих любимых занятиях, это даст результат.

17. Запишитесь на прием к врачу, который вы давно откладываете на потом
Как просто откладывать посещение врача, например, стоматолога, до тех пор, пока вас не вынудит к этому острая боль. Однако, превентивные меры очень важны для поддержания общего здоровья организма.

18. Выполняйте упражнения для ума
Кроссворды, Судоку и другие игры со словами – нечто большее, чем просто занимательное времяпрепровождение. Доказано, что они повышают умственные способности в целом.

19. Издайте собственную книгу
Сейчас, с развитием интернет – технологий это стало гораздо проще сделать. Вы можете выкладывать в интернете свои идеи и зарабатывать на этом деньги. Я публикую свои собственные книги в интернете.

20. Создайте список книг для чтения и запишитесь в клуб любителей чтения
Большинство людей жалуются, что хотели бы больше читать, но без конкретного плана вы не найдете для этого достаточно времени. Вступление в клуб любителей чтения не только расширит область вашей социальной активности, но и поможет осуществлять ваш план по чтению и обновлять список книг для чтения.

21. Каждый день находите время для уединения
Сюзан Тейлор (Susan Taylor) утверждает, что «уединение помогает обновлять сознание и развивать новые идеи».

22. Практикуйте дыхательную гимнастику или медитацию
Стресс производит разрушительный эффект на вашу жизнь и работоспособность в целом. Я лично, находясь под гнетом стресса, порой забываю дышать. Не забывайте делать глубокие вдохи, это улучшит приток кислорода к мозгу.

23. Будьте честны, что бы вы ни делали и ни говорили
Способны ли вы отстаивать все свои действия и поступки? Если нет, проанализируйте все свои слова и учитесь выражать свои мысли честно и прямо. Это снизит шансы на ошибку на вашем жизненном пути.

24. Учитесь на прошлых ошибках
Все совершают ошибки. Обычно мы многому учимся на них в течение жизни. Ошибки, которые мы повторяем несколько раз, откладываются в подсознании как жизненный опыт и могут послужить хорошей подмогой в грядущих ситуациях.

25. Добровольно помогайте людям
Помощь другим – достойный способ улучшить свою собственную жизнь.

26. Изучайте иностранные языки или приобретите новое хобби

27. Читайте биографии людей, которые вдохновят вас
Для развития новых идей пытайтесь понять, как другим удалось привести в порядок свою жизнь.

28. Разговаривайте с незнакомцами
Неожиданные разговоры иногда на удивление вдохновляют.

29. Восстанавливайте связи с друзьями и родственниками, которые живут далеко от вас
Позвоните тем, по ком вы скучаете, но все откладываете контакт. В вашем распоряжении интернет и Скайп, даже простой разговор он-лайн поможет восстановить утраченную связь.

30. Смените зубную щетку
Старая зубная щетка – хранилище бактерий.

31. Больше спите
Сном часто пренебрегают, тогда как сон – это источник энергии, хорошего настроения и бодрости.

32. Пейте, по меньшей мере, 6 чашек воды в день
Достаточное количество жидкости в организме позволяет сохранять высокий уровень энергии.

33. Создайте свою коллекцию фотографий
Храните фото и в электронном виде, и в фотоальбомах. Если в вашей семье такие же порядки, как в моей, то у вас полно обувных коробок, набитых фотографиями, которые только место занимают.

34. Интересуйтесь искусством и людьми искусства в месте вашего проживания
Посещая художественные галереи, вы можете познакомиться с художниками, а такие знакомства стимулируют сознание.

35. Запишитесь в клуб по интересам
Мой друг серьезно увлекся авиа-моделированием и настолько в это погрузился, что получил коммерческое удостоверение по пилотированию самолета. Никогда не знаешь, когда простое хобби может стать основным занятием и смыслом жизни.

36. Ведите календарь с пометками
Постоянное визуальное напоминание перед глазами может быть очень полезно. У всех людей разные возможности памяти.

37. Не откладывайте проблемные разговоры
Учитесь решать проблемы быстро и конкретно. Это поможет снизить уровень нервозности и тревоги.

38. Составьте список приоритетных дел и занимайтесь в первую очередь тем, что доставляет вам наибольшее удовольствие
Если вы в последнее время утратили понимание того, что для вас представляет наибольшую ценность в жизни, полезным будет выделить время и определить, что в жизни доставляет вам наибольшее удовольствие. Стремитесь к этому, насколько возможно.

39. Проводите больше времени на открытом воздухе
Природа оказывает на нас ценное влияние – она успокаивает душу и проясняет мысли. Походы в лес или скалолазание любого уровня сложности дают ощущение гордости и совершенства.

40. Посещайте публичные лекции
Это могут быть научные лекции ли любые другие. Они помогают идти в ногу со временем, не отставать от жизни, быть в курсе происходящих в мире событий и строить дальнейшие планы соответствующим образом. Активность сознания – помощь во всех областях жизни.

41. Укрепляйте мускулатуру
Делайте массаж, это повышает тонус мышц и улучшает кровообращение. Затем вновь полученная энергия поможет вам в рутинной работе.

42. Пусть смех станет важной частью вашей жизни
Почаще встречайтесь с друзьями, с которыми вы можете вдоволь посмеяться, или просто пересматривайте любимые комедии. Смех действует как занятие физкультурой и, как известно, продлевает жизнь.

43. Выделяйте каждый день немного времени для безделья
Можете почитать, порисовать или просто посидеть, уставившись в одну точку, если вам этого хочется. Такое времяпрепровождение успокаивает мозг и позволяет почувствовать новые идеи.

44. Планируйте отпуск, когда это необходимо

45. Используйте новые идеи для развлечений
Вам не нужно быть Мартой Стюарт, чтобы устроить потрясающую вечеринку; а минимум усилий – и в качестве хозяйки или хозяина праздника вы на высоте. Это придаст вам уверенности в себе.

46. Выбросьте старую одежду, которая вам уже не подходит
Многие из нас втискиваются в старую одежду, которая уже не актуальна, что не прибавляет нам шарма. Чувствуйте себя комфортно в одежде, которая наиболее всего вам идет, и в которой вы эффектно выглядите.

47. Живите настоящим, а не прошлым
Прошлого не вернешь. Двигайтесь вперед и наслаждайтесь каждым моментом своей жизни. Завершайте то, что должно быть завершено, и двигайтесь дальше, используя накопленный опыт.

48. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед
Устраивайте свою жизни, устремляясь вперед, а не оглядываясь назад.

49. Проводите диагностику своего автомобиля
Мы периодически обращаемся к врачам, чтобы проверить свой организм. Также вовремя проводите диагностику своего автомобиля, не дожидаясь, пока будет слишком поздно что-то восстановить. Однажды я застрял во время автомобильного путешествия в Малайзии, и это – не самое приятное воспоминание.

50. Планируйте бюджет необходимого домашнего ремонта
Откладывайте деньги в пресловутую кубышку, чтобы поддерживать состояние своего жилья в реальном времени, планируя необходимый ремонт в наступающем году.

Источник: litemind.com/life-in-order/
Перевод на русский язык: Владимир Никонов

Подписаться Бесплатные почтовые рассылки по саморазвитию.

Уже подписалось более 17 тысяч человек.

Оценка 4.9 проголосовавших: 12
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here